Messieurs, puisqu’il fait de plus en plus chaud, voici de quoi vous donner de bonnes raisons pour enlever votre t-shirt lorsque vous allez vous baigner à la piscine ou à la plage! Afin de dévoiler un torse nu musclé, voici des essentiels. Je vous suggère d’effectuer les 3 premiers exercices en utilisant la méthode [...] Lire la suite...
Pourquoi changer son programme d’entraînement régulièrement?
Publié le 18 mai 2012 Par
Il arrive souvent que quelqu’un s’abonne dans un centre de conditionnement physique et exécute le même programme d’entrainement pendant des mois et même des années. Résultat; plafonnement de la progression, monotonie, démotivation et dans plusieurs cas, l’abandon. Voici quelques raisons pour lesquelles il est important de changer de programme d’entrainement régulièrement à intervalle d’environ [...] Lire la suite...
Salade de chou crémeuse et santé!
Publié le 17 mai 2012 Par
Avec le beau temps qui se fait de plus en plus présent et l’été qui est à nos portes, il est tout à fait normal d’avoir envie de manger frais et léger! Je vous propose une recette de salade de chou crémeuse, qui n’a rien à voir avec celle des restaurants. Elle est bien [...] Lire la suite...
Petit guide pour le restaurant
Publié le 17 mai 2012 Par
Au restaurant, il peut s’avérer un véritable casse-tête de faire des choix santé. En effet, les cuisiniers ont bien souvent le coude léger en ce qui concerne le sel et utilisent des quantités généreuses de gras pour apprêter les plats. La fréquence avec laquelle vous allez au restaurant déterminera l’attention que vous devez porter [...] Lire la suite...
Salue les « lève-tôt »!
Publié le 16 mai 2012 Par
En sortant de chez moi ce matin, j’ai dû croiser 4 coureurs. Le premier sentiment que je ressens quand je les vois, c’est de l’admiration. Probablement parce que mon horloge biologique n’est pas programmée pour aller m’entraîner si tôt. Pourtant, vous êtes nombreux à mettre votre alarme matinale pour aller courir dehors ou vous [...] Lire la suite...
