Je transpire, donc je maigris?
Publié le 13 mars 2013 Par
Passer une journée au spa est définitivement l’une de mes activités préférées! L’alternance entre sauna et bain glacial me fait décompresser. Et que dire de la beauté des lieux! On dit même que ces cycles de chaud et de froid permettraient d’éliminer le stress, de détendre la musculature, d’améliorer la circulation sanguine et même de [...]
Maintenir la perte de poids en voyage
Publié le 28 février 2013 Par
Que vous partiez en voyage dans le Sud, en Europe ou dans un chalet pour quelques jours, maintenir votre perte de poids en voyage peut sembler difficile. Mais voici quelques trucs qui pourront certainement vous aider à ne pas reprendre les livres perdues et à poursuivre votre processus de perte de poids. Déjeuner, dîner, souper [...]
Rester motivé même si l’on s’entraîne à la maison
Publié le 22 février 2013 Par
Ce qui influence le degré de motivation est l’atteinte de résultats. Que l’on s’entraîne à la maison ou dans un centre de conditionnement physique, on doit avoir les outils nécessaires pour générer des entraînements efficaces, un programme précis prescrit par un professionnel du domaine de l’activité physique et surtout, on se doit d’être assidu pour [...]
Êtes-vous à risque? Mesurez votre tour de taille!
Publié le 15 février 2013 Par
La circonférence de la taille constitue aujourd’hui un outil très pratique afin d’évaluer ses risques de développer diverses maladies. À la différence de l’indice de masse corporelle, qui ne considère que le rapport entre le poids et la taille, le tour de taille permet de vérifier l’endroit où se loge le gras. Comme le gras [...]
Comment réussir sa perte de poids?
Publié le 8 février 2013 Par
Vous est-il déjà arrivé d’essayer de perdre du poids, mais sans succès? Il y a, selon moi, plusieurs facteurs qui déterminent le succès ou l’échec d’une perte de poids. Voici les 5 meilleures façons de réussir sa perte de poids! Des objectifs réalistes Pour plusieurs d’entre nous, perdre l’équivalent de 5 % à 10 % [...]
