Comment réussir sa perte de poids?
Publié le 8 février 2013 Par
Vous est-il déjà arrivé d’essayer de perdre du poids, mais sans succès? Il y a, selon moi, plusieurs facteurs qui déterminent le succès ou l’échec d’une perte de poids. Voici les 5 meilleures façons de réussir sa perte de poids! Des objectifs réalistes Pour plusieurs d’entre nous, perdre l’équivalent de 5 % à 10 % [...]
Êtes-vous bien dans votre peau ?
Publié le 1 février 2013 Par
L’image que les sociétés se font du corps parfait est en constante évolution : autrefois, les rondeurs étaient préconisées chez les femmes, tandis qu’aujourd’hui, c’est la minceur qui est mise à l’avant-plan. Et les hommes ne sont pas épargnés ! De plus en plus, on attend d’eux qu’ils soient grands, musclés et peu poilus… ce [...]
« Ce n’est pas partiellement de votre faute, c’est totalement de votre faute! » (S.Siebold)
Publié le 31 janvier 2013 Par
Des propos durs à prendre de la part de l’auteur et conférencier, Steve Siebold, au sujet des problèmes de poids. « À moins d’avoir un problème de santé ou trouble psychologique, nous sommes entièrement responsables des kilos en trop! » affirme-t-il. C’est en parcourant un article paru récemment dans le quotidien The Gazette que j’ai [...]
Par où et par quoi commencer ?
Publié le 29 janvier 2013 Par
Avant d’être sélectionnée comme candidate au Défi Je me prends en main 1, je remettais toujours à plus tard l’entraînement. Je croyais que mon alimentation était adéquate et que je n’étais pas en si mauvaise condition physique. Je préférais me faire croire que ce n’était pas accessible. TOUT passait avant une éventuelle remise en forme. [...]
Comment faire les premiers pas?
Publié le 23 janvier 2013 Par
Lorsqu’on décide de se prendre en main, plusieurs choix s’offrent à nous. On peut faire de l’exercice à l’intérieur comme à l’extérieur. Quand on choisit de se diriger vers un gym, il peut nous arriver d’avoir certaines inquiétudes. Pour ma part, j’avais plusieurs craintes qui me freinaient dans ma démarche. Un doute s’était emparé de [...]
