Publié le 22 avril 2013 Par
Il est bien facile de perdre son latin lorsque vient le temps de choisir un pain. Il y a le pain blanc ou de blé entier, le pain brun déguisé en pain blanc, le pain 6 ou 12 grains, multigrains, 14 céréales, intégral, sans gras, sans sucre ajouté et j’en passe! Que faudrait-il retenir de [...]
Publié le 19 avril 2013 Par
Ce que j’aime de la cuisine, c’est qu’à travers un plat, on peut voyager et découvrir les saveurs du monde! Laissons-nous transporter aujourd’hui par la cuisine grecque. Je vous propose un pita au poulet avec une petite salade en accompagnement. Un repas simple à préparer, mais tellement bon! 1 portion Par portion : 408 calories [...]
Publié le 18 avril 2013 Par
Le cardio et la musculation sollicitent le corps de manières complètement différentes. Dans le cas de l’exercice cardiovasculaire, il s’agit d’un effort continu de longue durée qui nécessite une grande consommation d’oxygène. Dans le cas du gain de masse musculaire, l’effort est réalisé avec de lourdes charges et de façon intermittente. On a longtemps pensé [...]
Publié le 16 avril 2013 Par
Plusieurs d’entre vous m’ont écrit pour me dire que le programme allait bon train et que vous commenciez à ressentir certains muscles dont vous ignoriez l’existence avant ce programme! C’est tant mieux, car cela signifie non seulement que votre corps s’adapte, mais que votre condition physique s’améliore. Assurez-vous de récupérer adéquatement (prendre 24 h de [...]
Publié le 15 avril 2013 Par
Saviez-vous que le jus de betterave est l’un des ingrédients de la potion magique qui donne une force surhumaine à Astérix? Croyez-le ou non, plusieurs études récentes ont démontré que ce jus améliore vraiment la performance physique! L’ingrédient magique des betteraves Tous les organes de votre corps ont besoin d’oxygène pour fonctionner. Lorsque vous pratiquez [...]
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Vanessa Martin