Publié le 26 mars 2013 Par
Quand on décide de se prendre en main et de se faire accompagner par un entraîneur personnel, c’est qu’on veut un plan d’entraînement sur mesure et surtout, des résultats! Afin de profiter pleinement de leur expertise et de rentabiliser votre investissement, voici quelques trucs à appliquer lorsqu’on fait appel à un kinésiologue ou autre entraîneur [...]
Publié le 25 mars 2013 Par
Certaines personnes affirment avoir besoin d’une petite touche sucrée pour terminer le repas. D’autres encore n’arrivent pas à se refuser une petite douceur. Peu importe votre situation, il existe, bien entendu, des manières saines de vous faire plaisir. Laisser fondre un morceau de chocolat noir sur la langue est une bonne manière de satisfaire une [...]
Publié le 22 mars 2013 Par
Les débutants comme les experts peuvent tirer profit autant des appareils de musculation que des poids libres. Chacun présente ses avantages et inconvénients, mais en tant qu’entraîneur, je vous recommande fortement d’inclure des poids libres à votre routine d’entraînement. Pourquoi? Parce que s’entraîner avec des poids et haltères permet de travailler la coordination, l’équilibre et [...]
Publié le 21 mars 2013 Par
S’il y a bien quelque chose qui vous suit partout de nos jours, c’est bien votre téléphone intelligent! Et si votre bonne alimentation pouvait aussi vous accompagner partout où vous allez? Voici donc 3 applications gratuites et une payante qui donneront un coup de pouce à vos saines habitudes! Comptez les calories avec le Compteur [...]
Publié le 20 mars 2013 Par
Pour une petite touche d’exotisme et de fraîcheur malgré le temps froid et enneigé des derniers jours, je vous propose cette délicieuse salade de riz, crevettes, mangue et arachides. Une recette idéale autant pour un souper en tête-à-tête que pour votre lunch du midi! 2 portions Par portion (incluant l’accompagnement) : 426 calories / 40 [...]
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Karine Larose
Christina Timotheatos
Marilyne Petitclerc
Sophie Blais
Vanessa Martin