Catherine Jean est la gagnante de la meilleure transformation du Défi Je me prends en main, dans la catégorie 18 à 24 ans. Après cette belle expérience, nous voulions avoir ses impressions sur le déroulement du Défi, du début jusqu’à aujourd’hui. Je lui ai donc posé quelques questions afin qu’elle nous dresse un portrait d’ensemble. Je tiens à la féliciter encore une fois pour cet accomplissement et j’espère que son histoire sera une source de motivation! Aussi, si vous avez des questions pour Catherine, n’hésitez pas à commenter cet article!
Catherine Jean, 23 ans
Début : 180 livres / Fin : 156 livres / Poids perdu : 24 livres
1- Pourquoi souhaitiez-vous vous transformer?
Depuis quelques années déjà, je souhaitais perdre du poids. J’espérais perdre de 20 à 30 livres. Pour me sentir mieux dans ma peau, plus en forme et en santé! Avant même de commencer le défi, j’étais prête à faire une différence dans mes habitudes de vies. Le Défi « Je me prends en main » a été le coup de pied au derrière qu’il me manquait!
2- Qu’est-ce qui a été le plus difficile pendant cette transformation?
Mettre à mon horaire, déjà très chargé, 5 jours par semaine d’entraînement physique au Nautilus Plus. Comme l’a déjà dit Karine Larose, on doit insérer l’entraînement à notre agenda et respecter notre horaire. De la même façon qu’on ne s’absenterait pas du travail, on ne doit pas s’absenter du gym!
3- Qu’est-ce qui vous a le plus motivé?
Chaque perte de poids est extrêmement motivante! Sentir que c’était possible, que j’étais de plus en plus près de l’objectif que je m’étais fixé! Je crois qu’il est très important de se fixer des objectifs réalistes, et d’être fier de chaque perte, petite ou grosse!
4- Qu’est-ce que cette transformation vous a apporté?
Aujourd’hui, je me sens bien dans ma peau! J’ai beaucoup plus d’énergie qu’avant et je me sens plus en forme que jamais. Cette transformation équivaut pour moi à une meilleure santé et il n’y a rien de plus important!
5- Comment votre entraîneur personnel et votre nutritionniste ont-ils fait une différence?
Au niveau de l’entraînement, c’est très motivant de savoir que quelqu’un vous attend au gym. Rien de mieux qu’un entraînement personnalisé, fait sur mesure, pour atteindre ses objectifs. Même chose au niveau de la nutrition. Mon nutritionniste a tout de suite cerné quel type d’alimentation me conviendrait, comme bien manger malgré un horaire chargé, etc. Être aussi bien encadré, entouré de professionnels qui vous offrent des plans personnalisés, le tout combiné à une motivation de changer ses habitudes, c’est clairement une recette gagnante!
6- Et aujourd’hui, 4 mois après la fin du défi, comment vous portez-vous?
En pleine forme! L’activité physique se retrouve maintenant dans mes habitudes quotidiennes et j’ai de la difficulté à m’en passer! J’ai envie de me fixer de nouveaux défis! Avant le printemps qui se pointe le bout du nez et la chaleur qui le suit de près, c’est tout ce qu’il y a de plus motivant!
Autres commentaires?
Il est primordial pour moi de remercier une nouvelle fois Nautilus Plus pour leur énorme soutien et leur générosité sans borne! L’équipe fut présente à chaque moment, heureux comme difficile, et je leur en suis très reconnaissante!
Par Karine Larose
Témoignage de Catherine Jean est un billet publié par Je me prends en main. Je me prends en main est un blogue qui vise à aider les gens dans leur cheminement de mise en forme à travers des articles sur l'entraînement, la nutrition, la motivation, des exercices et des recettes santé.
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mar 21, 2012 @ 13:05:34
Félicitation !!
mar 21, 2012 @ 17:12:58
Je n’ai qu’un seul mot pour Catherine. BRAVO !!!
Je ne sais pas ce que c’est que d’avoir à maigrir parce que je m’entraîne moi même 5 jours et plus par semaine depuis longtemps, mais je me doute de tout l’effort qu’elle à mis pour arriver à son but… Je lui lève mon chapeau et je lui souhaite de continuer longtemps à s’entraîné. Pour moi c’est une drogue
Bravo encore
Caroline
mar 21, 2012 @ 20:52:33
Bravo et merci pour Catherine,
Je ne l’ai jamais rencontrer mais je m’entraîne au même gym qu’elle. J’avais pris la décision moi aussi de me prendre en main et planifié le tout dans un horaire très charger et changer mes habitudes de vie. Quand j’ai vu le programme, j’ai été m’inscrire dans le même mois au programme Tranform, elle fut une inspiration. Cela fait un mois que je m’entraîne bien accompagner, 5 fois semaine ou plus et j’adore!!! C’est tellement fou de voir la balance baisser constamment avec tous ses efforts et mon niveau d’énergie grimper!! Un support exceptionnel de la part de l’entraîneur, la nutritionniste et toute l’équipe en place.
Merci beaucoup d’avoir partager l’experience car c’est l’inspiration qui m’a donne le coup de pied au derrière!
mar 24, 2012 @ 14:42:32
Bonjour,
Je m entraine depuis deux ans chez energie cardio, la raison de mon inscription etait que je venais de perdre 35 livres et je voulais me mettre enforme et raffermir tout cela. J ai 46 ans et depuis 2 ans je m entraine 5 fois par semaine a 6am le matin avant le travail. Mais depuis que je m entrain j ai repris 20 livres et cela me decois beaucoup. J attend la fin de mon contrat en avril prochain pour m abonner chez Nautilus. J espere pouvoir perdre les 20 livres que j ai repris mais je ne sais pas quoi faire, etant donne que j avais meme pris des entraineur chez energie pour des programmes specialises et j ai quand meme repris du poids. Cela m a vraiment decourager d avoir investi beaucoup d argent et des entrainents 5 fois semaines. comment cela se fait-il d avoir repris du poids? et comment Nautilus va faire la diffrence? Merci
mar 27, 2012 @ 10:59:05
Bonjour Nathalie!
Je comprends votre déception d’avoir repris 20 livres, ça doit effectivement être décourageant.
un aspect important à prendre en considération est votre alimentation. Elle doit absolument être adaptée à votre niveau d,activité et votre métabolisme au repos (évidemment). Ce sont des mesures qui doivent être prise avant d’entamer tout programme nutritionnel et d’entraînement. Plusieurs facteurs peuvent expliquer le pourquoi du comment! Votre alimentation en générale, votre alimentation pré et post-entraînement, l’intensité de vos entraînements, la nature de vos entraînements, la durée ceux-ci, les changements hormonaux dans votre corps, etc. Bref, il faut parfois tenter quelques options pour trouver celle qui vous génère les meilleurs résultats.
Chose certaine, vous réussirez à perdre le poids voulu, en y mettant les efforts appropriés, mais le temps à l’intérieur duquel vous le perdrez variera selon ces facteurs.
Bonne chance et au plaisir de vous compter parmi notre distinguée clientèle!
Donnez-moi des nouvelles en temps et lieu!
Karine