Josianne Turgeon
Yan Labrecque
Catherine Jalette
Jonathan Sigouin
Carole Gastaud
Simon Gonthier
Geneviève Boutin
Yanick Côté
Sabrina McGuirk
David Martin
Annie Binette
Hadi Abou Antoun
En août 2012, l’aventure a officiellement commencé pour les 39 candidats du Défi Je me prends en main 2. Comme pour la première édition qui a connu un vif succès, l’objectif du défi consistait à réaliser la meilleure transformation physique. Ainsi, pendant 3 mois, les candidats ont été pris en main gratuitement par une équipe d’entraîneurs personnels et de nutritionnistes et ont suivi le programme Transform Or de 90 jours.
Représentant chacun l’une des 39 succursales du réseau Nautilus Plus, ils se sont engagés à s’entraîner au minimum 5 fois par semaine, à assister à leurs rendez-vous avec leur entraîneur personnel et leur nutritionniste et surtout, à appliquer leurs judicieux conseils.
Au terme des 90 jours, seules les 12 meilleures transformations physiques ont été sélectionnées pour être finalistes (6 hommes et 6 femmes). Les gagnants ont été déterminés en fonction des votes du public et des notes des membres du jury de Nautilus Plus. Les deux grands gagnants ont obtenu chacun un forfait voyage pour deux personnes d’une valeur de 5 000$ chez
Au terme de ce concours, voici les 2 gagnants :
- Catégorie HOMMES
Jonathan Sigouin, succursale Aylmer : poids perdu 57,6 lb - Catégorie FEMMES
Geneviève Boutin, succursale St-Jean-sur-Richelieu : poids perdu 36,8 lb
Pour voir les transformations du Défi Je me prends main 2011, cliquez ici.
fév 27, 2012 @ 20:26:14
Moi, je tiens à vous féliciter tous. J’espère avoir la détermination comme vous autres pour perdre le 30 à 35 livres que je me suis fixé en 3 mois comme objectif. Je fais confiance à mon entraineur Francis et c’est ce mercredi que je vais rencontrer pour la première fois ma nutritionniste.
Encore une fois félicitation.
fév 29, 2012 @ 13:39:55
Mon je tiens a dire Bravo à Nathalie Grenier ! Moi j’étais au primaire dans la même classe qu’un de ses fils puis elle à toujours eu fier allure! Une femme distingué très aimbale. Et de voir quelle prend soins de elle Bravo ! C’est toujours flatteur de voir les résultats par la suite !
fév 29, 2012 @ 17:33:54
Félicitations spécial à Éric Langlais! Un exemple de détermination et de réussite. T’es un inspiration mon chum! BRAVO
)
fév 29, 2012 @ 19:23:07
@Jacques, le courage vous l’avez déjà puisque vous avez déjà choisi de passer à l’action. Au tour de la persévérance maintenant! Je vous encourage, vous serez tellement bien, vous verrez qu’il n’y a rien de comparable! Bonne chance!
@ Marie-Ève, je te remercie pour ton commentaire. C’est très gentil à toi de l’écrire et ça me touche énormément!
mar 01, 2012 @ 12:07:19
Bravo a Karine Turgeon qui a fait preuve de volonté et discipline. Elle rayonne. Tu es source d’inspiration. Merci
mar 07, 2012 @ 04:56:14
mes compliment
mar 22, 2012 @ 20:18:28
WOW Bravo je suis vraiment impressionné par vous tous.
avr 12, 2012 @ 11:44:29
je trouve qu’ils ont tous l’air d’avoir rajeunit de 5 à 10 ans!!!! wow , jme prend en main aussi!
mai 08, 2012 @ 23:12:47
Je viens de participer au concours « Gagnez une transformation physique V.I.P » et j’espère comme vous surmonter le défi de 90 jours et réaliser une belle transformation comme vous l’avez fait. Bravo à chacun d’entre vous!
mai 16, 2012 @ 11:27:28
Incroyable les transformations accélérer, je suis sur que ce n étais pas en fessant clic des doigts que vous avec réussi çà , je vous félicite tous . Ça prouve qu avec détermination et d encadrement on peut parvenir a des objectifs. Pour ma par et je crois que pour pas mal tous le monde la plus grosse crainte, c le temps qui es par soi même un obstacle a surmonter . Je me prend en main d es maintenant et je vais m inscrire a gatineau
Motivation 2.0 « Écrire
juin 01, 2012 @ 14:48:53
[...] blogue Je me prends en main par Nautilus. Surtout la section Transformations où virtuellement, on peut voir les résultats des gens ayant réussi leurs objectifs minceurs, [...]
juin 06, 2012 @ 21:07:42
Et voilà, je suis inscrite… J’aimerais tant être choisi, car à 235 livres, il est plus que temps de me prendre en main… Ça serait l’occasion d’aller chercher un certain bagage afin de pouvoir continuer seul une fois le concours terminé
)
juin 10, 2012 @ 21:37:12
Moi aussi je me suis inscrite… J’espère vraiment être sélectionnée parce que ma santé en a GRANDEMENT besoin… Il m’est arrivé plusieurs épreuves plus difficiles les unes que les autres et à 175 livres en mesurant 5pi6 il est plus que temps pour moi de faire davantage attention. Mon corps me lance plusieurs signaux tous plus alarmants les uns que les autres. Mon coeur entre autre me lance les plus alarmants…
J’espère sincèrement être choisie pour l’édition 2012 parce que même si je n’ai pas été sélectionnée pour l’édition 2011, je tente de nouveau ma chance dans l’espoir que vous changerez ma vie !
juil 24, 2012 @ 16:42:06
Pourquoi ne pas prendre des femmes de 55 ans ou 60 ans?
août 04, 2012 @ 12:55:32
Bonjour
J’ai été une cliente du Nautilus pendant plus de 10 ans et je suis partie vivre à l’extérieur du pays alors je n’y suis plus. J’ai eu également une très belle expérience et un bon résultat en 2009 grâce à l’entraineure Patricia Cornely et une nutritioniste. Le seul hic c’est que je ne trouve pas réaliste qu’il faille s’entraîner 6h00 par semaine pour maintenir sa ligne lorsqu’on travaille 60h00 semaine. Bref, j’ai bien évidemment repris tout mon poids et c’est tres décourageant. Je m’entraine toujours 3 fois par semaine et mange équilibré. Cependant, le mode de sédentarité l’emporte sur le sport et le poids a refait surface peu a peu.
Le but de mon message est de donner une vue un peu plus réaliste par rapport aux belles photos ci-dessus. Oui vous maigrirez c’est sur! mais vous ne maintiendrez ce poids que si vous continuez d’avoir un métabolisme basal haut i.e. en passant beaucoup d’heures au gym…pendant ce temps cela signifie: moins d’heures avec votre famille, mari, enfants etc….
Tout à un prix, encore faut-il vouloir le payer!
août 06, 2012 @ 17:20:12
Pourquoi ne pas intégrer le sport dans votre routine familiale? Une marche en famille après le souper, un après-midi passé dans la piscine à jouer au volley-ball, une heure au parc avec les enfants à jouer au ballon… Plutôt que de regarder la télé en famille, pratiquer des activité sportives vous aide à garder la forme et à passer de beaux moments avec tout le monde. Une amie à moi va porter ses enfants à la garderie en vélo et continue le trajet jusqu’au boulot, une autre descend 3 stations de métro plus loin et marche jusqu’à chez elle. Il suffit de transformer certains éléments de notre routine pour pouvoir y intégrer l’activité physique. Personne n’est obligé d’aller au gym une heure par jour non plus.
août 06, 2012 @ 12:00:29
Bonjour Stephanie, comme vous le mentionnez, le mode sédentarité l’emporte beaucoup trop souvent sur le sport. Malheureusement, il est beaucoup plus facile de se prélasser confortablement mais à quel prix? Bouger fait tellement de bien et seulement après avoir pris une bonne marche la première choses que l’on dit est « Ça fait du bien!» À nous de faire le bon choix. Je fais partie des photos ci-dessus et ça fera bientôt un an déjà! Je ne veux JAMAIS revenir à la case départ car depuis vingt ans je n’ai jamais été aussi bien dans ma peau. La forme physique et psychologique est à un niveau que je souhaite à tous! Cet été, je m’entraîne 2 fois semaine au gym, je danse, je marche et je profite de ma piscine et du soleil. Je me permets des gâteries et une bonne coupe de vin à l’occasion. TOUT est dans l’équilibre et dans nos choix. Avec le défi nous avons appris à très bien nous alimenter et à intégrer l’exercice à notre quotidien. J’ai la grande chance de m’entraîner avec mes deux fils et nous savourons nos repas santé ensembles. Je vous présente ma réalité en toute modestie et j’en suis très heureuse! Je pense que TOUT est possible selon nos capaités et notre façon de penser. Nous vivons des situations auxquelles nous nous adaptons et si nous faisons les choix en conséquences nous en récolterons les résultats souhaités.
août 29, 2012 @ 14:02:58
WOW que du beau monde dans ce défi, Yanick Coté, l’équipe du Samuel Holland est derrière toi, lache pas, on crois en toi
août 29, 2012 @ 16:44:33
Bonne chance à vous tous! Je vous suivrai quotidiennement! Vous êtes tous des gagnants!
sept 04, 2012 @ 20:27:18
Merci Cindy, c’est très gentil de nous suivre. Effectivement nous sommes tous déjà chanceux d’avoir été sélectionnés et crois moi, de mon côté je vais faire en sorte qu’ils ne m’ont pas sélectionnée pour rien. Je ne sais pas si toi aussi tu fais un défi en parallèlle mais si on peut t’inspirer à donner le meilleur de toi tant mieux!! À la prochaine.
août 29, 2012 @ 17:02:56
Je souhaite bonne chance à toutes et à tous ! Je ne sais pas si c’est une erreur mais la candidate de la succursale de St-Eustache ne s’entraine pas à St-Eustache. Je m’y entraine et j’aurai aimée qu’une femme qui s’y entraine y participe… mais bon.
sept 03, 2012 @ 15:19:37
Salut Sylvie,
Je te confirme que LE candidat de St-Eustache s’entraîne à notre succursale sans relâche depuis déjà un bon moment et il est bien parti pour gagner!!! Tu peux le voir sur les affiches un peu partout dans le gym, il se nomme Sébastien Guérin
Par contre, LA candidate du premier défi n’a malheureusement pas continué de s’entraîner chez nous après avoir terminé dans les finalistes… tant pis pour elle 
Let’s go Seb, on est avec toi!!!
Tessa Corriveau Gérante-adjointe St-Eustache.
août 29, 2012 @ 18:20:12
Bon succès à tous ! c’est un beau défi et un beau cadeau que vous vous offrez. Caroline, toute l’équipe de Beauport est avec toi et ensemble nous ferons en sorte que tu sois parmis les finalistes
(pour ne pas dire la grande gagnante ! )
Bon 90 jours !
Sophie Pomerleau
gérante-adjointe Beauport
sept 04, 2012 @ 15:43:02
Merci ma belle Sophie! Toute l’équipe est tellement géniale, je suis tout simplement choyée! Je ferai tout ce que je peux pour vous rendre fiers!
Merci de continuer à m’encourager tous les matins! 
août 29, 2012 @ 22:41:55
Je souhaite un franc succès à tous les participants, surtout à celle de la succursale de Dollard-des-Ormeaux… car je l’envie grandement d’avoir été choisie… Lors de l’entrevue, je fus intimidée par l’accueil de trois personnes devant un bureau. dans un espace aussi vaste. Je ne m’attendais pas à cela du tout…. Bref, j’ai passé une mauvaise entrevue mais ce n’est que partie remise… Je compte bien me reprendre l’an prochain si cette aventure se poursuit mais d’ici ce temps, je me prends en main personnellement et … on verra!
sept 01, 2012 @ 21:03:01
Bonjour Carolle, j’ai aussi comme toi fait partie des entrevues et n’a pas été choisit ça n’a fait que m’encourager plus à y arriver par moi-même avec mon entraineuse personnelle Julie que j’aime beaucoup. Il m’en reste 30 à perdre et je continue. Je te souhaite bonne chance.
sept 04, 2012 @ 14:42:22
Bonjour Paola, Tu es inscrite dans un gym pour avoir une entraîneuse personnelle! Nautilus ??? ou ailleurs? Les coûts sont souvent très élevés (en tout cas pour moi). Bonne continuation et bravo pour ta persévérance!
sept 08, 2012 @ 11:55:10
merci beaucoup Carolle ! je suis la candidate pour DDO.
je suis tres contente d’avoir ete choisie mais je suis aussi desolee pour toi. ca ne veux pas dire qu’il n’y a pas d’autres solutiosn a trouver pour changer de facon de vivre. Je sais que c’est facile a dire, mais une fois qu’on fait le premier pas vers une nouvelle direction on a deja changer de parcours !
Il faut que tu trouves ce qui pourrait te convenir et ne pas t’arreter a ce refus pour le « defi « .
je te souhaite bonne chance, et si tu decides de venir au Nautilus j’espere qu’on se verra !
Florence
août 30, 2012 @ 11:11:40
bravo et bon courage
août 30, 2012 @ 21:32:37
Client de Nautilus pendant 10 ans… j’ai dû prendre congé d’un an pour des problèmes à un genou.
Combien me coûterait un autre abonnement annuel?
août 31, 2012 @ 08:52:26
Perdre du poids… à quand le jeu télévisé ou le concours pour ceux qui sont sous leur poids santé et qui désirent se prendre en main ?
août 31, 2012 @ 15:03:53
GOGOGO Nadia El Hlimi! Nous sommes avec toi! Ta détermination et ta persévérance feront de toi LA gagnante cette année. Tu as toute notre admiration!
sept 02, 2012 @ 18:14:45
salut ! Geneviève
jespère que tu gagneras ce concours car tu as une entraineuse super cool et elle va t’aider beaucoup ses la meilleur ne lâche pas et persévère tu vas gagner bonne chance xx
sept 04, 2012 @ 20:29:09
merci Nicole, effectivement Patricia est une très bonne entraîneur, elle me sort justement de ma zone de confort. J’ai jamais suée autant crois moi!!! On fait une bonne équipe ensemble et on ne vise que la victoire!!!. Sans parler des rencontre avec la nutritionniste. Elle m’a vraiment donner de très bons conseils. Merci de nous suivre!
sept 04, 2012 @ 12:18:55
J’aimerais féliciter tous les candidats du défi! La semaine 1 est terminée et je crois que nous sommes tous dans la bonne voie avec d’excellents résultats! Je dois avouer que de mon coté, la longue fin de semaine n’a pas été facile mais on tient bon! Lachez-pas la semaine 2 commence!
sept 04, 2012 @ 20:29:59
Let’s go Jonathan, tu es capables et tu vas arriver à ce que tu veux!!
sept 06, 2012 @ 11:33:19
Bravo Jonathan !
L’équipe de Aylmer on est avec toi dans ton défi !
Nous sommes fier de ta première semaine… La glace est brisée !
Une longue route se travers toujours à l’aide de plusieurs petits pas et le premier pas fut très bien fait !
Bravo aussi à tous les candidats qui représentent toutes les succursales, déjà, en vous prenant en main de la sorte, vous êtes gagnant d’une meilleure estime de soi !
Le meilleur reste à venir !
sept 07, 2012 @ 12:10:41
Bonjour,
Félicitations à tous les candidats! Je sais à quel point il peut être difficile de modifier ses habitudes et d’adopter un nouveau mode de vie sain et équilibré. Je l’ai fait en 2009, entourée d’une équipe extraordinaire, entre autres un entraîneur et d’une nutritionniste de Place Nautilus Plus de Québec. Je lis vos commentaires et je trouve bien dommage que ceux et celles qui avaient réussi le tour de main de perdre du poids n’aient pas persévéré dans l’entretien de leur nouveau rythme actif. (J’ouvre une petite parenthèse ici: je suis certaine que vous avez continué l’entretien de votre véhicule automobile: mettre de l’essence, faire vos changements d’huile, faire faire les réparations nécessaires, faire installer les pneux pour la nouvelle saison….) Continuez à prendre soin de vous et à ceux qui entreprennent de changement de vie, ne lâchez pas! Et nourissez-vous de cette fierté et cette euphorie.
sept 07, 2012 @ 21:43:24
salut Nadia,
Vazyyyyyyy Nadia je sais bien que le verbe gagner et réussir sont compatible avec toi, tu gagnera tu réussira,
bon courageeeee nadi
sept 10, 2012 @ 17:41:26
Team Jonathan Sigouin !
Tu as reussi a nous impressionner encore en cette 2e semaine; WOW !
Tu es le meilleur et tu auras mon support et celui de notre entourage jusqu’a la fin
JE TAIME ! XOX
sept 11, 2012 @ 14:41:14
Pour Carole Gastaud
Allo Carole,
Je ne sais pas si tu te rappelles mais on a travaille ensemble dans les piscines de VSL.
quelle surprise de te voir sur la photo au gym de Bois-Franc.
je sais a quel point il est difficile de se remettre en forme apres le bebe, boulot…Bravo!!
Si tu as besoin d’une partenaire d’entrainement, laisse-moi savoir….je fais les cours de spinning de Denis a Bois Franc.
Bon succes ma belle
yael
sept 11, 2012 @ 15:29:16
Félicitations à tous et à toutes!
Déjà plus deux semaines de faites et bon ….. faut pas lâcher!
Steeves (succursales de la Place Victoria)
sept 12, 2012 @ 05:29:49
Bravo Emanuelle, tu travaille fort et les résultats sont là!!!! Go Go Go
sept 12, 2012 @ 09:55:42
Félicitation à vous tous c’est vraiment agréable de voir tous vos efforts porté fruit!
sept 12, 2012 @ 12:30:24
On lache pas TLM !!!!!! …. c’est tres bien partie comme sa !!!!, Aussi, si cela vous intéresse, je vous encourage a participer au »Programme Transforme » qui débute bientot, vous serai une source d’inspiration pour ceux qui commence, vous vous ferai connaitre et surement que c’Est perconne vous encouragerons aussi …. encore une fois, BRAVO a toutes & a tous !!!
sept 17, 2012 @ 09:56:50
A tous les candidats du defi je me prends en main 2! C’est deja le debut de la semaine #4! C’est assez incroyable de dire que nous avons deja traversé le 1/4 du défi! Comment vous sentez vous? Pour ma part l’energie n’est pas toujours de la partie mais les progres me gardent motivé! On lache pas la semaine 4 ne fait que commencer!
sept 18, 2012 @ 14:57:05
Tu merite ta premiere place cette semaine encore Jonathan Sigouin !!
Beaucoup defforts et de sacrifices..
Tu es une vraie inspiration , continue tes beaux progres
XOXOX
oct 03, 2012 @ 20:03:23
Ai-je raison de constater que c’est plus facile de perdre du poids pour les hommes que pour les femmes… J’ai fait le transform et je n’ai pas du tout atteint mes objectifs, malgré des dépenses variant de 700-1000 cal 4 à 5 fois/sem et en surveillant de près mon alimentation. Un mystère pour mon entraîneure et ma nutritionniste et un gros découragement de ma part…
oct 15, 2012 @ 22:28:44
En fait, je crois que le calcul demeure mathématique, seulement je réalise qu’a moins d’avoir une méthode bien établie pour calculer au début nos calories, quoi que l’on croit en avoir le nombre sous controle, dans les faits, on mange plus qu’on ne le croit.
J’ai adopté l’application myfitnesspal pour faire le suivit des calories … ca été absolument clé dans le processus.
fév 07, 2013 @ 13:46:08
Avez-vous utilisé une tasse à mesurer, des cuillères à mesurer et une balance pour mesurer vos portions ? Il faut être le plus précis et minutieux possible, tener un journal écrit de toute vos données, votre nutritionniste y jetera un oeil et pourra l’analyser pour corriger ce qui sera nécessaire et trouver des astuces qui vous aideront.
Ne vous décourragez pas, une fois sur la bonne voie, ca ira tout seul
oct 04, 2012 @ 22:50:41
Pour David Martin
Félicitations, et tu vas voir que ca change une perspective de vie. Pas drole d’être aux enquêtes, ca aide pas.
bonne chance
FCL
oct 09, 2012 @ 12:13:49
Merci pour tes bons mots !!
oct 05, 2012 @ 09:33:06
OLIVIER GUINDON -
Bonjour Olivier,
J’ai commencé après le début du concours et je t’ai adopté comme Benchmark. j’en suis maintenant à ma troisième semaine, et semaine pour semaine, tu me devances de quelques points de pourcentage. Alors je comprend l’effort que tu y mets et je crois bien que tu as raisons aussi pour une chose, l’horaire n’est pas facile, le gym c’est du temps et de la dispo.
J’essaye d’être au Gym le plus souvent possible puis à la fin de la semaine, je viens voir ou tu en es rendu.
Je trouve génial que t’es pris cette initiative, j’aurais souhaiter faire de même au meme age,
LACHE SURTOUT PAS SACREMOUILLE !
D’un fan, pas encore fini de la succursale de l’Ile des Soeurs -
Allez bon WE
oct 09, 2012 @ 13:45:16
WOW Yanick, t’as encore réussi à nous impressionner(4e WOW). La gang du SAM est TRÈS fière de toi. Déjà la moitié de fait. On sait que c’est pas toujours facile d’intégrer l’entraînement à un horaire chargé, mais regarde le résultat, Tu as de quoi être fière. Et nous, on est fière d’avoir un candidats aussi HOT que toi
LE GANG DU SAM + Guylaine qui te surveille en direct de PNP
oct 09, 2012 @ 16:31:26
lets’go Caro ! tes efforts portent fruits !!! malgrés les hauts et les bas, on voit tes très bon résultats ! Tu es belle, bonne, fine, capable ! on crois en toi et on est là pour te pousser dans le **** comme pour te modérer quand c’est nécessaire
lache pas on est avec toi !
Sophie et la gang de Beauport !!!
** à tous les candidats : vous etes bon aussi ! plus que la moitié du défi ! mais après ce n’est jamais fini
oct 09, 2012 @ 21:52:44
Merci Sophie pour tes bons mots! Je ne le dirai jamais assez: la gang du Nautilus Plus Beauport est tout simplement géniale! Je n’y arriverais jamais sans vous tous! Merci de me botter les fesses comme vous le faites…!
oct 14, 2012 @ 15:42:18
Salut caroline.J.!! je suis vraiment fière de toi , continue comme ca je t’appuis a 100 pour 100!!!
oct 09, 2012 @ 19:57:34
Bravo Jonathan !!
Objectif atteint, mais il ne faut pas lacher ! Encore de l’entrainement et de la bonne bouffe, tu fais le tout à merveille!
L’équipe d’Aylmer est avec toi, nous sommes tous très fièr de toi.
Un petit mot pour tous les candidats, la moitié de fait ! Continuer votre gros travaille, vous donnez le bel exemple de prise en main!
oct 11, 2012 @ 19:52:24
Bravo Yvan,
le temps passe vite… tes éfforts et ta détermination sont source de motivation pour nous tous.Ça va super bien , lâche pas !!!!
A champion is made of perserverance and determination !!!Keep it up we’re behind you .
Paule,Jean Amy et Andy
oct 15, 2012 @ 12:39:11
Bonjour David,
On t’encourage beaucoup dans ta nouvelle mission. Elle n’est pas facile effectivement mais avec toute la détermination que tu possèdes, je suis persuadée que tu arriveras à tes fins. C’est beau de te voir aller, lâche pas tu es tellement beau.
oct 15, 2012 @ 12:41:33
Bonjour David,
Je t’encourage beaucoup dans ta nouvelle mission. Elle n’est pas facile effectivement mais avec toute la détermination que tu possèdes, je suis persuadée que tu arriveras à tes fins. C’est beau de te voir aller, lâche pas tu es tellement beau.
oct 16, 2012 @ 10:18:16
Selon mes calculs, nous avons perdu collectivement un beau gros 580 livres après 6 semaines du Défi!!! On est bien parti pour atteindre le 1000 livres ou une demi tonne de poids perdus!!! Pas tellement encourageant, mais très drôle! On lâche pas!
oct 16, 2012 @ 12:20:06
Bonjour Steeves,
Moi je voit sa d’un autre oeil, je trouve sa plutot impressionnant de voir 39 personnes a perdre autant de poids, a mettre du coeur et de l’énergie ….. pour moi cela peut encourager d’autre personne
oct 16, 2012 @ 14:12:54
T’as raison Sébastien! C’est en effet, très impresionnant! Bonne chance pour les quelques semaines qui reste!
oct 16, 2012 @ 14:14:29
En fait, bon travail puisque la chance n’a rien à voir!
oct 17, 2012 @ 12:44:53
Merci Steeves …. et bon travail a toi aussi … et a toutes les personnes qui font le defi !
oct 23, 2012 @ 22:59:15
ceci semble tellement intéressant j aimerais beaucoup perdre du poids mais bon je n ai pas le budget pour me permettre ceci c est dull mais c est cela merci
oct 24, 2012 @ 09:56:12
Bravo Caroline de Beauport seulement 0,5 % du Top 6 ne lâche pas. Bravo à ton entraîneur qui fait sûrement un excellent travail
oct 30, 2012 @ 09:09:47
Bravo Geneviève!! Une première position bien méritée!!
oct 30, 2012 @ 15:49:11
Pour Jean-Philippe Pelletier.Toujours très fière de toi.Persévérant , courageux.voila qui te décrit bien.Je t`aime bisousxxxxxxx
nov 06, 2012 @ 16:27:12
Youhou Caro ! c’est ce qu’on appelle »dire ce qu’on va faire et faire ce qu’on dit ! » moins de 3 semaines GoGoGo Caro! on est encore et toujours avec toi !
à tous: continuez vos efforts, vous êtes des preuves vivantes que »quand on veut on peut ! »
déc 02, 2012 @ 12:25:14
Bon matin a vous tous,
Je suis un nouvel abonné ,je cherche sur le site Cardio … je parrainne une autre personne et cherche OU dois-je faire son inscription sur le site???? HUM!!!!!! Quelqu’un peut me l’indiquer.
Merci la gang.
JC
déc 05, 2012 @ 13:45:18
Bonjour JC,
Je ne suis pas certaine de comprendre votre demande? Pouvez-vous donner plus de détails svp?
Merci!
Karine
déc 21, 2012 @ 00:16:31
Je viens de visionner toutes vos vidéos! Tellement d’émotions en même temps! Je suis émerveillée! Vous respirer le bonheur et votre bien-être est palpable. Bravo pour votre tenacité, votre persévérance et pour tous vos efforts. Concilier travail, famille, une saine alimentation et l’ entraînement, c’est possible! En si peu de temps, c’est indescriptible! Quand on veut, on peut! Est devenu une réallité pour vous tous et je vous dis un énorme BRAVO! Maintenant, vous inspirerez beaucoup de gens à faire de même car grâce à vous, ils verront que c’est aussi accessible à eux! Bravo à tous ceux qui vous ont suivis et encouragés tout au long de votre défi! Leur support est précieux dans une aventure comme celle-ci. Vive le défi «je me prends en main»! Bonne chance à tous et au plaisir de vous revoir!
jan 03, 2013 @ 12:03:17
Bonjour,
j’aimerais savoir combien cela coute, j’aimerais une perte de poids de 30Livre en 3 mois…mais je n’ai pas un gros budget.
Merci
fév 04, 2013 @ 10:55:47
Bonjour Nathalie!
Désolée pour le délai de réponse. Pour tout ce qui a trait aux tarifs des abonnements et des programmes chez Nautilus Plus, je vous conseille de vous rendre à l’une de nos succursales. Vous obtiendrez alors tous les renseignements souhaités et un conseiller pourra vous répondre de manière plus personnalisée. Bonne chance dans votre remise en forme!
Karine
jan 19, 2013 @ 11:05:12
Je n’en reviens tout simplement pas de la jeunesse de la plupart des candidats! À leur âge, je n’avais aucun problème de poids même si je ne m’entraînais pas. Je les félicite tous car cela prend beaucoup de motivation pour changer ses habitudes de vie! Je ne sais pas pour qui voter.
Moi, j’ai commencé à prendre un surplus de poids lors de mon premier burn-out à 43 ans. Je suis allée chez Nautilus et je n’ai pas maigri malheureusement. J’ai un surplus de poids qui est peut-être lié aux médicaments que je prends. Je manque de motivation.
fév 05, 2013 @ 13:00:15
Bonjour Michèle,
C’est possible que votre médication est influencée votre prise de poids, mais c’est généralement le contexte autour qui en est réellement la cause. Il y a beaucoup de facteurs qui entrent en jeu par rapport à une prise ou perte de poids. Avez-vous déjà consulté une nutritionniste ? C’est l’alliance de la nutrition avec l’activité physique qui vous aidera d’après moi. Si vous manquez de motivation, je vous recommanderai un suivi serré avec entraineur et nutritionniste ne serait-ce que sur les premiers mois pour vous mettre sur le bon rythme. Il n’y a pas d’âge pour se prendre en main. Ma mère en est un bon exemple, elle n’avait jamais fait d’entraînement ni consulté en nutrition. Elle avait pris du poids de plus en plus après sa ménaupose. Je lui ai offert pour ses 65 ans, l’encadrement au semaine avec l’entraineur et avec moi qui suis nutritionniste. Elle a perdu 20 lbs en 2 mois, fait du maintien pendant la période des fêtes et a repris le rythme depuis mi-janvier, elle continue de perdre du poids, pour la première fois pour elle depuis 20 ans que son poids faisait le yoyo et ne descendait jamais plus de 5-6 lbs…
jan 20, 2013 @ 21:46:40
Bonjour,
Je vous explique rapidement ma situation… Je suis celle ayant écrit plus tôt en 2012 et je cite :
Cynthia
JUIN 10, 2012 @ 21:37:12
Moi aussi je me suis inscrite… J’espère vraiment être sélectionnée parce que ma santé en a GRANDEMENT besoin… Il m’est arrivé plusieurs épreuves plus difficiles les unes que les autres et à 175 livres en mesurant 5pi6 il est plus que temps pour moi de faire davantage attention. Mon corps me lance plusieurs signaux tous plus alarmants les uns que les autres. Mon coeur entre autre me lance les plus alarmants…
J’espère sincèrement être choisie pour l’édition 2012 parce que même si je n’ai pas été sélectionnée pour l’édition 2011, je tente de nouveau ma chance dans l’espoir que vous changerez ma vie !
Cependant, je n’ai pas été sélectionnée et je vous avoue que cela m’a fait de la peine puisque c’était la deuxième année de suite qu’on refusait ma candidature.
Par contre, je ne veux pas lâcher, ma situation ayant quelque peu empirée… J’aimerais beaucoup retourner à l’entraînement le plus vite possible. J’ai commencé sérieusement à songer à suivre le programme transform or – 90 jours. Cependant, je ne suis pas très riche et j’ai 23 ans. J’aimerais savoir quels sont les prix rattachés à un abonnement de courte durée (3 mois).
Pouvez-vous m’aider ou me suggérer un programme ? J’ai au total un bon 40 livres à perdre !
Merci beaucoup !
Cynthia
fév 04, 2013 @ 10:52:10
Bonjour Cynthia!
Votre détermination à perdre du poids vous aidera grandement dans votre démarche. Vous semblez très déterminée! L’abonnement le plus avantageux est l’abonnement annuel. De plus, nous offrons des tarifs préférentiels pour les 25 ans et moins (soit près de 20% par rapport à l’abonnement régulier). Présentement, nous avons une offre intéressante sur le programme Transform, soit jusqu’à 200 $ de rabais (jusqu’au 28 février 2013). Cependant, sachez qu’il n’y a pas seulement ce programme pour transformer votre corps. Nous offrons plusieurs autres programmes de conditionnement physique. Un conseiller en succursale pourrait vous aider à déterminer le forfait le plus adapté selon vos besoins et votre budget. Vous pourrez obtenir tous les renseignements nécessaires et les tarifs de nos abonnements et programmes. Je vous suggère de venir nous voir à l’une de nos succursales et nous pourrons vous aider à perdre ces 40 lb!
Bonne journée,
Karine
fév 02, 2013 @ 23:45:49
Je voudrais savoir quel est le logiciel que vous utiliser pour transformer ses personnes si maigre ? photoshop ou un autre genre de logiciel ? Merci de repondre .
fév 04, 2013 @ 11:06:27
Bonjour Bob,
Il faut savoir qu’AUCUN logiciel, programme ou autre n’a été utilisé. Les transformations que vous voyez sont le fruit de 3 mois d’entraînement et de saine alimentation sous la supervision d’un entraîneur personnel et d’une nutritionniste. Tous les candidats qui ont participé au Défi Je me prends en main 2 ont suivi le programme Transform offert chez Nautilus Plus. Il n’y a aucun secret ni aucune pilule miracle. Seulement des entraînements rigoureux, de saines habitudes alimentaires, des efforts, de la détermination et de la persévérance. Tous les candidats pourront vous l’affirmer sans hésiter. Ce que vous voyez, ce sont des gens qui se sont pris en main, qui ont réellement perdu du poids, et qui grâce à leurs connaissances et leurs acquis, pourront le maintenir à long terme.
Bonne journée!
Karine
fév 10, 2013 @ 03:45:00
Bonjour,
jai 56 ans et nouveau retraite, 172cm pour 94 kgs, je veux perdre au moins 15 kilos car mon poids normal est d’environ 77kgs et pour ce faire j’ai debuter un entrainement voici 3 semaines qui consiste a 1 1/2-2 heures de marche rapide (5-6km/hres) 6 jours semaine et 1 heures de muscu 4-5 jours semaine mais jusqu’a maintenant j’ai perdu zero, niet, rien pas un seul gramme. Je fais pourtant assez attention a mon alimentation soit 1 bol de Corn Flake avec une banane le matin, un sandwich genre jambon-fromage le midi et des crudites et une soupe style Ramen a laquelle j’ajoute du quelques morceau de poulet ou porc et des legumes le soir et je bois beaucoup de jus frais (orange ou ananas) au moins 1 litre d’eau et pas plus d’une biere ou 2 verres de vin par jour. Je comprends pas que je ne perde pas du tout de poids. votre opinion SVP
Meilleures salutations
D Jacob
fév 11, 2013 @ 16:07:34
Bonjour Daniel,
D’abord, le chiffre sur la balance n’est pas tout. Votre composition corporelle a peut-être changé (perte de gras, augmentation de la masse musculaire). Une rencontre avec une nutritionniste pourrait grandement vous aider pour déterminer vos besoins énergétiques versus votre dépense énergétique. C’est-à-dire ce que vous mangez (en termes de calories) versus ce que vous brûlez avec votre métabolisme au repos, à l’entraînement et vos activités quotidiennes. De plus, la bière, le vin, et même les jus de fruits contiennent énormément de calories… Il vaudrait définitivement mieux réduire leur consommation et éviter d’en prendre tous les jours si vous voulez réussir à perdre du poids. N’hésitez donc pas à prendre rendez-vous avec l’une de nos nutritionnistes dans nos succursales Nautilus Plus!
Bonne journée,
Karine
fév 17, 2013 @ 18:32:46
Wow!!! J’espère avoir le même courage que tous ces gens. Vous êtes une excellent source d’inspiration. Je débute mon programme mercredi et je suis à la fois très contente mais aussi anxieuse. Je me lance dans cette aventure en espérant enfin avoir de bons résultats.
Caroline
mar 19, 2013 @ 00:31:34
Bonjour !
J’habite en Abitibi et donc malheureusement, il n’y a pas de Nautilus Plus dans notre région. J’ai déjà le livre 10-4, le Nouveau Guide Vivre Plus et quelques DVD d’entrainements de Karine Larose qui ont beaucoup changé ma vie point de vue alimentation et exercices. J’aimerais savoir s’il est possible de faire une rencontre et/ou évaluation pour le programme Transform dans une succursale pour ensuite l’appliquer à la maison ? Merci à l’avance !
mar 19, 2013 @ 14:52:55
Bonjour Rachel! En fait, le programme Transform nécessite plusieurs rencontres avec l’entraîneur personnel et la nutritionniste. Il n’est donc pas possible d’avoir 1 seule rencontre et ensuite de faire le programme Transform à la maison. Vous pourriez faire le programme Transform en vous présentant à toutes vos rencontres en succursale et appliquer le programme d’entraînement que l’entraîneur aura adapté au fait que vous vous entraîniez à la maison. Par contre, le suivi et le soutien de l’entraîneur et de la nutritionniste ne seront pas à leur meilleur! Il est toujours plus facile pour l’entraîneur et la nutritionniste de suivre leurs clients en les voyant régulièrement, même si ce n’est pas lors d’une rencontre. Vous pourriez aussi rencontrer un entraîneur personnel afin qu’il vous bâtisse un programme pour la maison et une nutritionniste pour qu’elle vous fasse un plan alimentaire, sans que ce soit le programme Transform. Je vous invite à communiquer avec une succursale Nautilus Plus afin de voir ce qu’il est possible de faire dans votre situation. Bonne chance!
Karine Larose