Déterminée dès le départ, Catherine n’a jamais perdu de vue son objectif ultime. À chaque instant, elle le gardait en tête, sans jamais relâcher ses efforts. Elle s’est montrée coriace, positive et constante tout au long de la transformation. Catherine était très impressionnante par sa grande motivation, ses résultats, sa détermination et sa bonne humeur. Ce qui différencie Catherine : sa soif de toujours se surpasser physiquement et sa curiosité pour la nutrition et ses effets. Elle a apporté des changements dans sa façon de s’alimenter qui lui ont été bénéfiques. Catherine a modifié ses habitudes de vie. Maintenant, l’activité physique fait partie de ses priorités. Elle est désormais un exemple à suivre pour plusieurs personnes.

Maxim était sans contredit un client modèle! Son degré de motivation dès le départ était exceptionnellement élevé. Même avant le défi, il avait commencé à suivre les recettes du programme 10-4. Ça n’a donc pas été trop difficile pour lui de suivre à la lettre tous les conseils en nutrition. Maxim a d’ailleurs prouvé que la motivation est la clé du succès. Il a reçu les outils pour atteindre ses objectifs et il a su s’en servir pour obtenir des résultats concluants. Lors des séances d’entraînement, Maxim était très efficace. Sa détermination, son engagement et sa persévérance expliquent l’incroyable transformation qu’il a réalisée. Tout ce défi a été une expérience très positive!

Nathalie est une personne optimiste, généreuse et extrêmement disponible pour les gens qui l’entourent. Être aussi dévouée envers les autres peut parfois amener à négliger sa propre personne et du même coup sa santé. Grâce au défi, Nathalie a pu apprendre de nouveau à s’occuper de son bien-être physique et mental personnel : elle a pris du temps de qualité pour sa santé. Elle est un modèle de persévérance, d’enthousiasme et de joie de vivre. Elle s’est dépassée tout au long de l’aventure et les résultats parlent d’eux-mêmes : elle respire le bonheur! Nathalie s’est entraînée très fort, elle a surmonté les obstacles et c’est pourquoi elle mérite son succès!

Marilyne était presque craintive à l’idée de faire un si grand défi. Mais lors de son évaluation initiale, Maryline a dit : « J’ai toujours pesée 180 lb; je ne peux m’imaginer avec 25 lb en moins. Par contre, je suis prête à donner mon 110 % pour y arriver ». Malgré son horaire chargé où elle jonglait avec son université à temps plein, son travail ainsi que l’équipe de basketball qu’elle entraîne, elle a su suivre tous les conseils à la lettre! En plus de tout ça, elle devait apprendre à structurer sa journée. Extrêmement motivée, Marilyne s’entraînait huit fois par semaine. Elle arrivait toujours au gym avec un grand sourire, même à 7 heures du matin! Sa bonne humeur, sa confiance et sa détermination se faisaient ressentir.

Après s’être embarquée dans cette belle expérience, qui lui permettrait de continuer une perte de poids déjà bien entamée, Stéphanie a rapidement compris que l’intégration d’un nouveau mode de vie n’est pas toujours simple! Loin d’avoir eu un parcours facile, les embûches qu’elle a dû affronter et surmonter au fil des semaines, ainsi que son emploi contraignant entre Québec et Montréal, font d’elle une jeune femme fonceuse, déterminée à atteindre ses objectifs et qui mérite pleinement les résultats qu’elle a atteints jusqu’à présent. Sa ténacité et son désir d’apprendre et de se développer ont été des facteurs déterminants dans sa réussite. Stéphanie a réalisé une magnifique transformation visuelle, mais elle a aussi une condition physique qui s’est nettement améliorée. L’avenir lui réserve de belles surprises, un esprit sain dans un corps sain, et ce, pour le reste de sa vie!

En dépit de son horaire d’école et de travail chargé, Patrick a saisi cette opportunité et s’est donné à fond tout au long du Défi. Sa transformation physique est incroyable : une perte de 15 lb de gras et une prise de 3 lb de muscle. Mais, sa transformation personnelle est encore plus étonnante! Patrick a commencé le défi en ayant déjà deux obstacles : une cheville fracturée et un emploi au restaurant McDonald’s! Malgré tout, il a réalisé des entraînements personnalisés et des bootcamps éreintants. Mangeant avant le défi plus de 5 repas par jour chez McDonald’s, il a réussi à purifier son alimentation en remplaçant des frites par des crudités! Patrick est un exemple de dévouement et de persévérance.

Malgré l’objectif de taille de Simon-Pierre, soit la prise de masse, il n’a jamais perdu la motivation à l’entraînement. Même s’il avait un horaire plutôt irrégulier, il n’a jamais manqué un entraînement et il a toujours fait preuve d’ouverture d’esprit. L’un de ses défis a été d’apprendre à mieux structurer sa journée pour lui permettre de manger plus! La majorité des personnes seraient heureuses de pouvoir manger plus pour atteindre un objectif, mais ce n’est pas toujours facile! Il a réalisé comment une bonne alimentation peut faire toute une différence. Sa motivation, son écoute et sa persévérance, sans oublier son assiduité, ont fait en sorte que Simon-Pierre puisse atteindre son objectif.

Dynamique, enjouée, déterminée et prête à tout, sont les qualificatifs qui décrivent le mieux Sacha. Elle s’est embarquée dans l’aventure en étant prête à relever chaque défi qui lui ferait face. Pour Sacha, ce parcours fut un vrai défi : horaire changeant, blessure à la cheville due à une instabilité chronique qui crée de l’inflammation et vie sociale active; elle a tout de même su s’adapter face à ces obstacles et n’a jamais perdu de vue son objectif. Il y a eu des montagnes russes d’émotions, de bonnes comme de mauvaises semaines, mais les fois où elle est tombée, elle s’est relevée encore plus forte! Sacha a compris comment marier le plaisir de manger avec ses objectifs, une qualité qui facilitera le maintien de ses résultats à long terme. Sa persévérance et sa merveilleuse attitude font d’elle une gagnante!

Audrey était très excitée à l’idée de participer à ce défi et elle avait des objectifs bien précis en tête. Elle voulait perdre du poids, être plus en forme, avoir une meilleure santé, mais surtout, elle voulait apprendre à courir! Malgré les obstacles qu’elle a rencontrés, Audrey n’a jamais baissé les bras. Au contraire, elle trouvait des solutions! À un moment dans le défi, Audrey ne pouvait s’adonner à la course, elle a alors suggéré de faire de la natation. Avec maintenant plusieurs livres de perdues, Audrey s’est réellement prise en main. Par sa détermination et sa motivation, et toujours avec le sourire, elle a intégré dans sa vie des astuces santé et a réussi à atteindre ses objectifs.

Gabriella a su faire de ce projet quelque chose de primordial. Elle a laissé beaucoup de projets de côté afin de mettre l’accent sur tout un changement de vie. Elle a compris que pour arriver à changer, il fallait y mettre des efforts. Gabriella n’a jamais manqué une journée d’entraînement. Il fallait même freiner ses ardeurs, car elle était toujours prête à en faire plus! Deux entraînements par jour, ce n’est pas rien! Gabriella est une « athlète », car chaque jour et à chaque entraînement, elle avait le désir et la volonté de s’améliorer. À chaque repas, elle prenait plaisir à bien manger. Son parcours n’était pas nécessairement facile, mais elle s’est donné la peine d’embarquer à 100 milles à l’heure dans le projet.

Martin a su se prendre en main et faire les changements qui s’imposaient afin de voguer à la vitesse « grand V » vers l’atteinte de son objectif ambitieux de perte de poids. Avec sa conjointe et ses deux jeunes enfants, Martin a su combiner les différentes sphères de sa vie pour y inclure la saine alimentation et l’activité physique. Il n’a jamais perdu de vue son objectif. À travers toute cette aventure, il en a même profité pour inculquer au passage les principes de base à ses proches et ainsi, leur offrir le plus merveilleux des cadeaux… la santé et le bien-être! Martin a été le candidat idéal, prenant bien soin d’appliquer les conseils afin de tout mettre en œuvre pour obtenir des résultats aussi exceptionnels!

Chantal possède une force de caractère incroyable. Sa grande détermination et sa persévérance tout au long du défi ont fait d’elle une véritable gagnante. Il serait faux de dire que cette épreuve a été facile, mais Chantal a su garder le focus sur ses objectifs et a continué de travailler très fort. Il y a eu des hauts et des bas, des rires et des pleurs. Chantal est restée forte et disciplinée jusqu’au bout et maintenant ses efforts sont enfin récompensés. Chantal est aussi désormais consciente qu’elle a le pouvoir de changer ses habitudes de vie et de faire des choix éclairés pour sa santé. Ses efforts constants se traduisent par de très beaux résultats.

Avant même que le Défi ne commence, Joseph avait déjà perdu plus de 30 livres, et il n’a pas hésité à se prendre véritablement en main. Il est d’abord passé d’une seule séance hebdomadaire d’entraînement à cinq par semaine. Avec cette progression, Joseph trouve qu’il renaît dans son corps. De plus, il partage dorénavant la passion de l’entraînement avec sa conjointe. Mais, la compétition n’a pas été des plus faciles à cause de blessures récurrentes et de grosses journées de travail. Avec toutes ces difficultés, Joseph s’est tout de même donné à fond pour montrer la meilleure transformation physique. Persévérant et travaillant, Joseph est un vrai gagnant!

Au long du défi, Éric a su non seulement faire preuve d’une forte ténacité, mais a également dû apprendre à réorganiser ses habitudes de vie. Développer son analyse critique face à l’offre alimentaire aux restaurants a tout d’abord été la priorité. Avec son rythme de vie d’homme d’affaires, les occasions de faire des choix moins nutritifs étaient fréquentes. Il s’était également fixé des objectifs au niveau de l’entraînement. Pour les atteindre, Éric s’entraînait près de 7 fois par semaine. À cause de son horaire chargé, travail, famille et amis, il faisait même du vélo stationnaire à la maison! Grâce à sa force d’esprit et à sa persévérance, Éric a su relever le défi! Sa perte de poids aussi exceptionnelle et sa transformation sont le fruit de sa discipline alimentaire et du travail colossal qu’il a fait à l’entraînement.

Martin était le candidat idéal pour le Défi. Déjà, à la première rencontre, il avait un but précis en tête : prendre de la masse musculaire. Malgré sa musculature peu apparente, son attitude, elle, laissait entrevoir une personne perfectionniste et déterminée. Le premier mois n’a pas été des plus faciles; les résultats tardaient à apparaître. Avec beaucoup de travail, Martin a réussi à obtenir des changements radicaux, autant sur la balance que visible par son apparence. Avec son organisation exemplaire, mais aussi parce qu’il était très motivé et déterminé à atteindre ses objectifs, il a fait plusieurs changements qui l’ont aidé à maintenir la rigueur à l’entraînement et à obtenir un gain de masse musculaire remarquable.

Karine s’est lancée dans le défi avec une grande détermination. Elle a travaillé excessivement fort et a repoussé ses limites physiques et mentales au maximum afin d’atteindre son objectif, objectif qu’elle ne croyait pas atteignable… du moins, au début du défi! Très disciplinée à l’entraînement, à l’organisation et à la préparation des repas, Karine s’est donnée à fond et ses efforts sont maintenant récompensés. Karine a également encouragé les autres participants à se surpasser; chaque jour, son optimisme a su inspirer plusieurs autres personnes. Régulièrement, elle prenait le temps de motiver les gens et leur prouvait qu’en mettant le temps et les efforts nécessaires, absolument tout est possible. Karine a été une candidate extraordinaire et une inspiration. Elle mérite pleinement ses résultats!

Joanne a accompli le défi avec ardeur et une grande détermination. Malgré les montagnes russes d’émotions qu’elle a vécues au cours de ces trois mois, la motivation était toujours au rendez-vous. Fidèle au poste pour un entraînement supervisé, tous les mercredis à 6 h du matin, Joanne était prête à relever les défis qu’on lui proposait! Souriante, déterminée et fonceuse, elle avait, et a toujours, toutes les qualités pour réussir! Elle travaillait fort et réussissait toujours à donner plus à chaque entraînement. Joanne est épatante! Bien entourée par ses proches, son conjoint et son fils qui s’entraînaient à ses côtés, Joanne a su garder le focus sur ses objectifs pour les atteindre. Elle a montré que tout le monde peut réussir, mais qu’il suffit d’y croire.

Benoît était très motivé dès le début, car il se voyait déjà dans les finalistes et même comme grand gagnant du Défi. Déterminé et persévérant, il a pris ce défi au sérieux. Avec une attitude positive, ainsi qu’une éthique de travail assidue, il a quasiment commencé à fondre simplement en y pensant. Benoît allait au gym tous les jours et il donnait son 110 %. Il a inspiré d’autres membres dans le club à se prendre en main. En fait, Benoît a participé pour des raisons de santé. Après une perte de 60 lb, une diminution de 22 cm de tour de taille et de 13,1 % de gras, il est en bien meilleure santé aujourd’hui! Il a perdu ce poids de façon graduelle, en étant conscient du tandem nutrition et entraînement à suivre.